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Comment choisir son matelas pour un sommeil de qualité?

Mode

Choisir un matelas de qualité est aussi important pour votre santé physique que mentale. Une literie trop moelleuse ou trop ferme empêche vos muscles de se détendre complètement. De mauvaises positions entraînent des pressions sur votre colonne vertébrale, générant ainsi des douleurs dorsales ou cervicales.

Votre matelas doit vous garantir un alignement parfait de la colonne vertébrale. Il doit également assurer une répartition homogène des points de pression. Le matelas est essentiel pour bien dormir, mais il n’est qu’un élément d’une bonne literie. Vous devez aussi envisager un bon sommier et un oreiller adapté à votre position de sommeil.

Vous vous réveillez avec des raideurs ou vous bougez sans cesse pour trouver une position confortable? Il est temps de changer votre matelas.

Quel type de matelas choisir?

Il existe de nombreux modèles de matelas pour s’adapter à toutes les morphologies et les besoins en matière de confort.

Matelas en mousse

Choisissez un matelas en mousse, portant les caractéristiques suivantes: mousse haute densité, mousse haute résilience et mousse à mémoire de forme. Ce sont les modèles les plus confortables. Le matelas à mémoire de forme est recommandé pour ceux qui aiment la sensation d’enveloppement. Il offre aussi une excellente indépendance de couchage.

Matelas en latex

Le matelas en latex est naturellement hypoallergénique. Il convient parfaitement aux personnes allergiques. Il apporte un haut niveau de confort, notamment dans la régulation thermique. Avec sa grande respirabilité et sa bonne aération, le matelas en latex synthétique ou en latex naturel est réputé pour durer.

Matelas à ressorts

Le matelas à ressorts ensachés est plébiscité pour son soutien dynamique, point par point. L’aération entre les ressorts est aussi optimale. Ce type de matelas est recommandé pour les personnes qui ont tendance à avoir chaud la nuit.

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Quelle fermeté de matelas selon votre morphologie?

La fermeté de votre matelas influence directement la qualité du sommeil. Le soutien d’un matelas se choisit en fonction de votre morphologie.

Moins de 60 kg: soutien souple à équilibré.
Entre 60 et 80 kg: soutien équilibré à ferme.
Plus de 80 kg: soutien très ferme.

Matelas et positions de sommeil

Outre votre poids, votre position de sommeil joue également un rôle dans le choix d’un nouveau matelas. Si vous dormez sur le dos, optez pour un matelas ferme qui vous aidera à soutenir les cervicales et vos lombaires.

Si vous dormez sur le côté, privilégiez un matelas plus souple. Optez pour un matelas en mousse où votre épaule et votre hanche pourront s’enfoncer un peu plus pour maintenir votre colonne droite.

Enfin, si vous dormez sur le ventre, un matelas ferme est recommandé.

Nos matelas

Décoration

La durée de vie d’un matelas est, en moyenne, de 10 ans. N’attendez pas de changer de matelas si vous constatez:

un affaissement ou un creux au milieu du lit;
vous ne trouvez jamais un bon sommeil réparateur;
vous éternuez de plus en plus la nuit, une situation sans doute due à une accumulation d’acariens;
vos ressorts grincent ou ont percé le tissu.

Investir dans un bon matelas, c’est aussi misé sur votre santé. Un bon sommeil vous aide à être en meilleure forme. Chez Kreabel, nous avons pensé à tous les types de dormeurs en vous proposant une large gamme de matelas.